麵對疫情，我們要保（bǎo）持（chí）積極平和的心態，積極麵對
2020-2-8 16:58:20 點擊：
現（xiàn）在是疫情比（bǐ）較嚴重的時期，我（wǒ）們呆（dāi）在家裏要保持好的心態（tài）， 下麵，91网站入口管道小編就帶大家一起看一下，我們要注意哪些。
在孩子麵前，父（fù）母最好關掉疫情相關接收（shōu）通道，當孩（hái）子休息或不在近前時再閱（yuè）讀（dú）疫情資訊或觀看疫情相關（guān）視頻。
家長應與兒（ér）童一起保持（chí）作息規律，有計劃、有意識地安排學習、室內鍛（duàn）煉、家務勞動、親子遊戲等（děng）。父母（mǔ）保持情緒（xù）穩定，及時覺察並調節自己的焦慮、恐懼情緒，在孩子麵前盡量（liàng）呈現出穩定、積極且有力量的（de）一麵。
保持積（jī）極平和的心（xīn）態，積極麵對，配合居家觀（guān）察。
不（bú）過度自我懷（huái）疑或捕風捉影，如發現身體不適，並達到權威部門建議的就診標準，做好防護並到（dào）醫院（yuàn）就診。
規律作（zuò）息，保障充足睡眠。合理飲食，注意營養均衡。適當鍛煉（liàn），提高（gāo）自身免疫力。
與家人或朋友電話溝通或通過網（wǎng）絡在線交流，舒緩（huǎn）緊張等負麵情（qíng）緒。
盡量控製自（zì）己每天接收有（yǒu）關信息的時間，不道聽途說。
若情緒持續變差，且（qiě）無法（fǎ）控製，可尋求社會心理服務體係幫助，如心理援助熱（rè）線（xiàn）、網絡心理谘（zī）詢及心理健康知識普及渠道等。
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